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Sophrologue à Nîmes

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"Pratique sophrologique pour une harmonie esprit-corps intérieure"

Qui suis-je ?

Ana

Après 15 ans comme aide-soignante au service des urgences du CHU de Nîmes, j'ai choisi la sophrologie pour offrir une nouvelle approche du "prendre soin".

Cette discipline permet de se recentrer sur soi, de prendre conscience de son corps et de ses émotions, et d'utiliser ses propres ressources pour améliorer son bien-être.

Passionnée par l'accompagnement vers un mieux-être global, je propose des séances personnalisées pour gérer les émotions, renforcer la confiance en soi, se préparer à un événement ou gérer la douleur.

Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à vivre une vie plus sereine et épanouissante.

MES SERVICES

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Mes services de sophrologie sont conçus pour vous soutenir à chaque moment clé de votre existence.

Je propose aussi mes services à distance par visio

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Vidéothèque

Vidéos de sophrologie et relaxation ludique - accès libre

Bienvenue dans votre espace dédié à la sophrologie, où vous trouverez une collection de sophronisations guidées et de séances de relaxation ludique, accessibles librement.

Ces vidéos ont été conçues pour vous offrir des moments de détente, de sérénité et de bien-être, que vous soyez adulte ou enfant. Vous pourrez y explorer différentes techniques de respiration, de visualisation positive et de relaxation profonde, adaptées à tous les âges.

Dans cette section, vous trouverez :

- Sophronisations pour apaiser les tensions et gérer les émotions.
- Relaxations ludiques pour les enfants, avec des exercices adaptés à leur imaginaire.
- Techniques de respiration guidée pour retrouver le calme.

Prenez un moment pour vous, installez-vous confortablement et laissez-vous guider par ces vidéos.